Чтобы сохранить здоровье глаз: офтальмологи назвали самые полезные продукты

26.11.2020, 16:31 plitkar.com.ua

Многие знают о том, что в рыбе и морепродуктах содержится огромное количество полезных витаминов и элементов, которые способны поддерживать здоровье не только всего тела, но и глаз. Но, ученые офтальмологи открыли новые свойства этих полезных для организма продуктов. Оказывается, систематически употребляя морепродукты в пищу, человек может надолго обезопасить себя от различных заболеваний зрительной системы. Как сообщает Самые полезные виды рыбы для улучшения зрения – это семга, скумбрия, тунец; среди морепродуктов можно выделить устрицы, мидии и крабов. Помимо омега-3, в рыбе жирных сортов также присутствует витамин В6, который способствует улучшению работы центральной нервной системы. Нап