Какие вредные факторы замедляют обмен веществ? Какие продукты его ускоряют? Как бороться с муками голода?

28.10.2020, 10:10 life24.pro

Благодаря некоторым продуктам мы можем улучшить пищеварение и помочь обмену веществ. Какую пищу стоит постоянно включать в наше меню? Скорость метаболизма зависит от многих факторов: генетические причины, здоровье, физическая активность и диета. Вы можете ускорить ваш метаболизм, ведь это очень важно для организма —способствует использованию им большего количества энергии, и, следовательно, более быстрому сжиганию калорий и сокращению жира. Чтобы улучшить ваш метаболизм, лучше всего заняться физическими упражнениями. Метаболизм также поддерживается сбалансированной диетой, богатой витаминами группы В, йодом и жирными кислотами омега-3. Некоторые привычки также могут ускорить обмен веществ,