Простой трюк во время приёма пищи, который поможет вам не переедать

23.10.2020, 13:33 womanel.com

У каждого есть друг, которому нужно целую вечность, чтобы поесть. Но как бы раздражающе ни было обедать с теми, кто так медлит, последние научные данные показывают, что было бы разумно присоединиться к ним. Особенно если вы хотите похудеть. WomanEL хочет рассказать, что же удалось выяснить учёным и каким советами по питанию вы можете последовать. Оказывается, большинство людей едят очень быстро и очень немногие правильно пережевывают пищу. Слишком много людей едят так быстро, что не осознают, насколько они сыты, и в конечном итоге переедают. Фактически, если вы относитесь к тому типу людей, риск получить ожирение на 115 процентов выше. Об этом говорится в одном исследовании, опубликованном