Топ-5: самых эффективных овощей для похудения

30.09.2020, 18:23 plitkar.com.ua

Чтобы похудеть и привести свою фигуру в тонус, нужно систематически заниматься спортом, а также правильно питаться. Осень – идеальная пора для того, чтобы сбросить пару лишних килограмм. Помогут в этом овощи, которых сейчас вдоволь для сбалансированного питания. Диетологи составили список из пяти самых эффективных овощей во время похудения. Как сообщает Все виды капусты. Капуста – это кладезь пищевых волокон, витаминов С, U, РР, сульфорафана, кальция и магния. Она, как и зелень, обладает низкой калорийностью, но обладает огромным количеством полезных веществ. Ее можно готовить самыми разными способами, тем не менее овощ будет сохранять полезные свойства. Огурцы. Более всего полезны огурцы,