Ягода, которая может дать вам мгновенный заряд энергии и концентрацию внимания

30.09.2020, 17:32 womanel.com

Сбалансированное питание является ключом к сохранению здоровья. Но есть определенные продукты, которые просто выбиваются из общего ряда с точки зрения общей пользы для вашего организма. Но как насчет вашего ума? Как поддерживать концентрацию и работоспособность в течение дня? Потребление дикой черники может быть одним из самых простых способов мгновенно повысить активность вашего мозга. Это смогли доказать учёные. В недавнем исследовании участвовало 35 человек среднего возраста от 40 до 65 лет. Одной группе дали плацебо, а другой – одну чашку этой ягоды на завтрак. Затем их попросили выполнить когнитивные задачи в течение дня. Эти задачки помогли проверить функции мозга и память. Те, кто ел