ТОП-5 советов, как избежать сезонной депрессии: настроение – осень

30.09.2020, 05:02 tv.ua

По словам психотерапевта, существует реальная взаимозависимость между первым осенним похолоданием и депрессией. Как показывают научные исследования, это связано с освещением - когда на улице уменьшается количество солнечного света и дни становятся короче, наш организм получает естественный импульс уменьшить свою активность. Но условия жизни в социуме и ритм жизни не меняется, поэтому люди впадают в уныние, которое иногда доходит до депрессии. Но следует отличать просто плохое настроение и осеннюю депрессию. Обычное плохое настроение должно иметь причину – испортили настроение на работе, поссорился с коллегой, конфликт в семье или что-то другое, – объясняет Олег Чабан. – А депрессия – это би