Как выполнить боковое отжимание – лучшее упражнение для проработки трицепсов

Как выполнить боковое отжимание – лучшее упражнение для проработки трицепсов

womanel.com

Если вы поклонник отжиманий, вы, вероятно, попробовали несколько его вариаций. Существует множество различных вариантов, которые проверят силу верхней части вашего тела. Но есть один, о котором часто забывают. Оказывается, это упражнение, которое бросает вам вызов совершенно по-новому.
Боковые отжимания – это хитрый способ проработать трицепс.
Когда вы лежите на боку и толкаете свое тело вверх и вниз одной рукой, большую часть работы выполняет трицепс. Поскольку воздействовать на трицепс труднее, чем на бицепс (и часто они слабее из двух), это отличный способ привлечь внимание к каждому мускулу руки.
Ранее мы...

Читать новость полностью

Читайте также:

      Александр Кокорин: «Что бы я сказал маленькому Саше? Не бей людей стулом и все»

      Александр Кокорин: «Что бы я сказал маленькому Саше? Не бей людей стулом и все»

      После скандала Кокорину пришлось попрощаться с родным «Зенитом»: клуб расторг с ним контракт, несмотря на многолетнее...

      starhit.ru

      Ирина Слуцкая: «Тутберидзе не хваталась за учениц как за последнюю тростинку»

      Ирина Слуцкая: «Тутберидзе не хваталась за учениц как за последнюю тростинку»

      41-летняя Ирина Слуцкая уверена, что сейчас в России подрастает поколение очень талантливых девушек, способных занять...

      starhit.ru

      Домашняя рикотта на замену маслу: ставим с вечера, а утром уже намазываем

      Домашняя рикотта на замену маслу: ставим с вечера, а утром уже намазываем

      Вкуснейшую домашнюю рикотту можно сделать очень быстро и использовать только обычные ингредиенты. Нам понадобится...

      life24.pro

      «Я у них не первая»: вдова Алексея Баталова стала жертвой мошенников

      «Я у них не первая»: вдова Алексея Баталова стала жертвой мошенников

      В четверг, 22 октября, в эфире программы Андрея Малахова Гитана...

      life24.pro

      Арифметика войны. Александр Сосновский

      Арифметика войны. Александр Сосновский

      Это уже не первые заявления в таком духе — ещё ранее Трамп пригрозил...

      life24.pro

      «Володю я не терроризирую»: Наталья Подольская – о вторых родах, страхе заразиться «короной» и набранных килограммах

      «Володю я не терроризирую»: Наталья Подольская – о вторых родах, страхе заразиться «короной» и набранных килограммах

      Наталья Подольская - не только успешная певица, но и прекрасная жена, а еще дважды мама. У нее и Владимира Преснякова есть сын Т

      life24.pro