4 недооценённые добавки, которые нужно принимать каждой женщине

26.09.2020, 17:12 womanel.com

К сожалению, многие люди питаются неправильно и не получают достаточно необходимых витаминов из пищи. Но не стоит допускать дефицита витаминов и минералов. Возможно, вы уже принимаете мультивитаминный комплекс, витамин D или C. Но Женщины теряют железо на протяжении всей своей жизни из-за менструаций, беременностей и кормления грудью и часто не потребляют значительное количество железа в рационе. Им полезны добавки с железом, т.к. они помогают предотвратить упадок сил, затуманенное сознание, истончение волос и ломкость ногтей, которые являются результатом недостатка железа. Низкий уровень магния связан со многими различными состояниями, включая мышечные судороги, беспокойство и бессонницу.