Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

5 простых способов перестать тянуться к холодильнику в ночное время суток

womanel.com

5 простых способов перестать тянуться к холодильнику в ночное время суток

Вы ночной едок? Такое поведение известно как синдром ночного переедания и является основной причиной ожирения. Эти привычки можно изменить, приложив сознательные усилия. WomanEL хочет поделиться с вами советами о том, как перестать переедать в ночное время суток: Разница между голодом и тягой заключается в том, что голод нарастает медленно. А тяга – это побуждение немедленно что-нибудь съесть. У вас может появиться тяга, если вы чувствуете себя подавленным, у вас был плохой день, стресс. Лучший способ узнать, почему вы едите лишнюю еду после ужина, — это вести дневник. Записывайте, что, почему и когда вы едите. Вставайте как минимум на 15 минут раньше и приготовьте полезный и сытный завтрак
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
29 марта 2024