5 простых способов перестать тянуться к холодильнику в ночное время суток

5 простых способов перестать тянуться к холодильнику в ночное время суток

womanel.com

Вы ночной едок? Такое поведение известно как синдром ночного переедания и является основной причиной ожирения. Эти привычки можно изменить, приложив сознательные усилия.
WomanEL хочет поделиться с вами советами о том, как перестать переедать в ночное время суток:
Разница между голодом и тягой заключается в том, что голод нарастает медленно. А тяга – это побуждение немедленно что-нибудь съесть. У вас может появиться тяга, если вы чувствуете себя подавленным, у вас был плохой день, стресс. Лучший способ узнать, почему вы едите лишнюю еду после ужина, — это вести дневник. Записывайте, что, почему и когда вы...

Читать новость полностью

Читайте также:

      Альбина Джанабаева показала Валерия Меладзе совершенно с другой стороны

      Альбина Джанабаева показала Валерия Меладзе совершенно с другой стороны

      41-летняя российская певица опубликовала новое видео на своей странице Instagram. Альбина показала на ролике, как ее...

      womanel.com

      Марина Африкантова и Роман Капаклы попали в серьезное ДТП

      Марина Африкантова и Роман Капаклы попали в серьезное ДТП

      Бывшие участники телестройки Марина Африкантова и Роман Капаклы заставили своих поклонников понервничать. Звезды шоу...

      life24.pro

      Анкара купила нескольких российских экспертов для распространения выгодного ей мнения

      Анкара купила нескольких российских экспертов для распространения выгодного ей мнения

      В основном «рупоры пропаганды» сводят свои размышления к четырем выводам: Этими тезисами с большим удовольствием...

      life24.pro

      10 звезд, которые публично рассказали о себе неприглядные вещи

      10 звезд, которые публично рассказали о себе неприглядные вещи

      Пока журналисты пытаются раскопать какие-нибудь “жареные” факты о...

      e-w-e.ru

      Лунный календарь: гороскоп на 25 октября 2020 года для всех знаков Зодиака

      Лунный календарь: гороскоп на 25 октября 2020 года для всех знаков Зодиака

      Полезно заниматься самообразованием, получать новые знания, внедрять инновации.

      tv.ua