Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Лучше пить кофе до или после тренировки? Ответ может вас удивить

womanel.com

Лучше пить кофе до или после тренировки? Ответ может вас удивить

Говоря об уровне энергии, многие из нас не могут выйти из дома без кофе. Но действительно ли мы должны выпить его перед тренировкой утром? WomanEL хочет поделиться мнением Бриттани Майклс, эксперта по питанию. Она точно знает, когда лучше пить кофе: до или после тренировки. Употребление кофеина перед тренировкой может улучшить ваш метаболизм, подавить эффект воспринимаемой нагрузки, улучшить микроциркуляцию и ваши спортивные результаты. Однако важно отметить, что кофе – один из многих вариантов с кофеином, которые могут предложить эти преимущества. Есть также исследования, которые показывают, что кофеин перед тренировкой может увеличить сжигание калорий на несколько часов после тренировки.
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
29 марта 2024