Что пить перед сном, чтобы перестать беспокойно ворочаться в постели ночью

Что пить перед сном, чтобы перестать беспокойно ворочаться в постели ночью

womanel.com

То, что вы пьете перед сном, может помочь вам провести ночь более спокойно. Ваша мать, вероятно, знала, что делает, когда отправляла вас спать с кружкой теплого молока. Но есть и другие полезные напитки для сна.
WomanEL составил этот список, чтобы вы могли забыть о проблемах со сном:
Молоко содержит значительное количество аминокислоты триптофана. Триптофан также присутствует в углеводной пище, что является одной из причин, по которой многие люди чувствуют сонливость после обильного приема пищи. После употребления триптофан превращается в естественный гормон мелатонин в организме, который помогает регулировать...

Читать новость полностью

Читайте также:

      Мусульмане устроили беспорядки под посольством Франции в Москве

      Мусульмане устроили беспорядки под посольством Франции в Москве

      Протестующие держали плакаты с изображением карикатуры на президента Франции, а также высыпали на землю и принялись...

      life24.pro

      Ирина Понаровская судится за прибавку к пенсии

      Ирина Понаровская судится за прибавку к пенсии

      В этом году певица объявила о триумфальном возвращении в шоу-бизнес, но смертельная эпидемия, охватившая земной шар,...

      life24.pro

      Самолеты-внедорожники: для посадки нужно всего 6 метров земли

      Самолеты-внедорожники: для посадки нужно всего 6 метров земли

      Особый вид частных небольших самолетов сами пилоты прозвали внедорожниками. Они способны сесть почти на любой...

      life24.pro

      Былые времена: Лилия Подкопаева опубликовала архивные фото

      Былые времена: Лилия Подкопаева опубликовала архивные фото

      Олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике На раритетных снимках...

      womanel.com

      ТОП-3 музыкальные новинки: повышаем настроение перед выходными

      ТОП-3 музыкальные новинки: повышаем настроение перед выходными

      Рабочая неделя подходит к концу, а значит пришло время настроиться на...

      liza.ua

      Звезда «Интернов» рассказала, как попала в секту, которая разрушила ее отношения с сыном

      Звезда «Интернов» рассказала, как попала в секту, которая разрушила ее отношения с сыном

      Николай Назаренко шокировал общественность историей об увлечении звездной матери сектой. Однако 43-летняя Юлия отрицает свою при

      starhit.ru