6 секретов завтрака для плоского живота, которыми поделился диетолог

22.09.2020, 10:04 womanel.com

Мантра «завтрак – самая важная еда дня» на самом деле была маркетинговым ходом, чтобы заставить вас покупать больше хлопьев. Но всё-таки он действительно важен. Если вы будете есть полезную еду на завтрак, вы будете сыты и энергичны в первую половину дня. WomanEL собрал несколько секретов полезного завтрака. Ими поделился эксперт по питанию и диетолог Мэгги Михалчик: Стремитесь к полноценному завтраку, который содержит белок, полезные жиры и хорошие углеводы. Одним из примеров может быть тарелка из двух яичниц с небольшим количеством сыра и кусочком цельнозернового хлеба. Или приготовьте яичницу с черной фасолью и посыпьте ломтиками авокадо. Если вы не в настроении есть фрукты, добавьте ово