Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

6 жирных продуктов, которые не только можно, но и нужно есть

womanel.com

6 жирных продуктов, которые не только можно, но и нужно есть

Жир – это важное питательное вещество, которое вы тоже должны употреблять в пищу. Но прежде чем вы возьмете пачку чипсов, остановитесь и прочтите это, чтобы узнать, какие жиры подходят вам лучше всего. WomanEL советует добавить в рацион следующие жирные продукты, чтобы ускорить метаболизм. Но ешьте их в умеренном количестве: Половина авокадо содержит почти 15 граммов хороших мононенасыщенных жиров. Жир поступает из олеиновой кислоты, которая помогает нашему пищеварительному тракту усваивать жирорастворимые питательные вещества. Миндаль не только обеспечивает веганов высококачественным белком, но и является орехом с самым низким содержанием калорий. Недавние исследования даже показали, что е
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
29 марта 2024