ТОП-5 вещей, от которых стоит отказаться накануне перехода на зимнее время

21.09.2020, 12:54 tv.ua

Перевод часов — стресс для организма! Ему приходится адаптироваться к новым стандартам и менять устоявшиеся биоритмы. Он не позволяет нервной системе полностью расслабиться, мешает нормальному сну и провоцирует утреннее утомление. На их переваривание организм тратит массу энергии, лучше временно вывести их из рациона. Откажитесь от обычных душевых процедур в пользу контрастного. Очень важно в период перехода на зимнее время спать не менее 7 часов, постепенно приучая организм к более позднему засыпанию. Напомним,