9 продуктов, которые ускорят ваш метаболизм естественным путем

15.08.2020, 22:22 womanel.com

Ваш метаболизм – это количество калорий, которые вы сжигаете, когда ничего не делаете или «отдыхаете». Чем выше ваш метаболизм, тем больше калорий вы сжигаете за день. WomanEL хочет рассказать, какие продукты нужно есть, чтобы ускорить метаболизм: Кайенский перец, разновидность перца чили, содержит капсаицин. Он помогает увеличить количество тепла, выделяемого вашим телом. Что, в свою очередь, помогает сжигать больше калорий в день. Цельнозерновые продукты влияют на микробиом и помогают усваивать клетчатку. Что может помочь ускорить метаболизм и регулировать вес. Что нужно есть: квиноа, гречку, коричневый рис, овес. Белок является одним из наиболее эффективных питательных веществ для повыше