Что есть в разные фазы менструального цикла: советы диетолога

14.08.2020, 12:25 elle.ua

От фазы менструального цикла зависит не только состояние девушки, но и её вкусовые предпочтения, уверена звездный диетолог Наталия Самойленко. Она уверена, что минимально управлять самочувствием поможет питание, которое имеет свои особенности в каждую фазу цикла. Instagram/bittersweetcolours 6-14 день цикла — фолликулиновая фаза Уровень эстрогенов и прогестестерона постепенно повышается, в этот период мы легко контролируем аппетит и сбрасываем лишние килограммы. Главная задача в этот период — восстановиться после предыдущей кровопотери и подготовить организм к овуляции. Помогут в этом продукты, богатые: 15-17 день — овуляция Вероятность забеременеть в этот период самая высокая. Сейчас вы на