5 продуктов с цинком – суперзвездой по повышению иммунитета

08.08.2020, 23:54 womanel.com

Цинк недооцененный и заслуживающий большего признания. Диетолог Трейси Локвуд Бекерман считает, что его нужно добавить в рацион, особенно во время пандемии. Но почему? COVID-19 является относительно новым заболеванием, которое имеет много симптомов простуды и гриппа. Но нет конкретных доказательств того, что цинк оказывает какое-либо влияние на лечение или профилактику COVID-19. 8 миллиграммов цинка в день нужно взрослым женщинам. И 11 миллиграммов в день взрослым мужчинам. Есть много продуктов животного происхождения с высоким содержанием цинка: Орехи и семена также могут быть отличными источниками этого минерала. К примеру, одна порция кешью в 28 г содержит 15 процентов рекомендуемой днев