Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Тренировки, которые больше всего подходят женщинам во время менопаузы

womanel.com

Тренировки, которые больше всего подходят женщинам во время менопаузы

Когда вы проходите через менопаузу со всеми ее неприятными симптомами, вы можете не чувствовать мотивации к тренировкам. Но регулярная физическая активность может на самом деле сделать симптомы менопаузы более терпимыми. WomanEL хочет рассказать, какие именно тренировки будут вам наиболее полезны: Упражнения для наращивания мышц особенно важны для женщин в период менопаузы. Поскольку они помогают замедлить потерю костной массы. Эта потеря в конечном итоге может привести к хрупкости костей (остеопорозу). И вам не нужно заниматься как бодибилдер! Даже такая простая вещь, как ходьба с легкими гантелями, будет полезной. Если от бега болят колени, ходите! Ходьба, езда на велосипеде и танцы являю
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
29 марта 2024