Польза йоги для беременных

03.08.2020, 19:38 plitkar.com.ua

Весь период ожидания ребенка молодая мама нуждается в позитиве и умиротворении. Хорошо подготовиться к вынашиванию и родам помогает йога для беременных. С ней и период послеродового восстановления проходит намного проще. Как обрести здоровое тело и достичь душевной гармонии, расскажет LEGIO. В родах женщина оказывается в стрессовой ситуации, для которой нужна серьезная подготовка — как физическая, так и моральная. Фитнес для беременных направлен на развитие, в большей степени, именно сильного тела, а вот йога разумно сочетает в себе мышечные нагрузки, дыхательную гимнастику и психологический настрой. Начинать занятия можно в любой момент, но с грамотным инструктором, имеющим профессиональны