5 лайфхаков как легче переносиить жару

15.07.2020, 19:37 elle.ua

Вода необходима для подержания температуры вашего тела. Всегда носите с собой бутылочку воды и пейте, даже если не испытываете жажды. Можно держать бутылочку воды в морозильной камере и брать с собой при выходе из дома. Лед начнет потихоньку таять, а у вас под рукой будет всегда прохладная вода. Оберните бутылку в маленькое полотенце – оно будет впитывать конденсат. Старайтесь пить меньше чая и кофе, кофеин способствует обезвоживанию организма. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей светлых цветов, которые лучше отражают солнечные лучи. Предпочтительнее выбирать одежду из хлопка – он сохраняет прохладу, а вот синтетика, наоборот, способствует быстрому нагреванию. Для женског