Вещи, которые нужно перестать делать, если вы хотите весить меньше

11.07.2020, 19:35 womanel.com

Есть много советов о том, что нужно делать, чтобы поддерживать здоровый вес и не полнеть. Но как насчёт того, что делать нельзя? WomanEL хочет рассказать о некоторых вещах, которые мешают вам достичь желаемого и похудеть: Если вы прибываете голодным в течение длительного периода времени, трудно правильно питаться. Вы с большей вероятностью захотите съесть что-то калорийное, что быстро насытит вас. Ешьте небольшими порциями в течение дня и не забывайте про перекус. Почти невозможно контролировать порцию, если вы едите прямо из сумки. Достаньте перекус и переложите его на миску. Чтобы похудеть, нужно не только сократить калории. Доказано, что сочетание правильного питания и регулярные трениро