3 проверенных упражнения, которые помогут избавиться от вздутия живота

11.07.2020, 19:35 womanel.com

Это чувство, как будто в вашем животе надувается воздушный шар. Иначе это называется вздутием. Когда дело доходит до облегчения, может ли помочь растяжка? Растяжка увеличит кровообращение в туловище и, следовательно, в органах, которые связаны с пищеварением, – пишет Лягте на спину и подтяните колени к груди, обнимая их обеими руками. Это позволит вам немного раскрыть бедра и растянуть спину. Постарайтесь, чтобы нижняя часть спины и копчик находились как можно ближе к коврику. Сядьте на пол, вытянув перед собой ноги. Спина полностью прямая. Постепенно опустите туловище к ногам настолько низко, насколько можете. Смотрите в сторону голеней. Руки можете опустить на внешнюю сторону стоп. Ранее