Секреты питания: как есть больше и терять избыточный вес?

04.07.2020, 17:47 womanel.com

Если вы слишком ограничиваете себя в питании, вы не только замедлите свой метаболизм. Вы также можете стать настолько голодным, что начнёте есть всё подряд. Что, конечно, не поможет вам похудеть. WomanEL предлагает вам совсем иные методики – есть много, но действительно качественную и полезную для фигуры еду: Часто мы ошибочно принимаем жажду за голод. Потому что одна и та же часть нашего мозга управляет обеими функциями. Ешьте такие продукты, как арбуз, огурец, клубнику или дыню. Вода поможет вам избежать обезвоживания. А комбинация воды и клетчатки наполнит вас энергией и сделает сытым. Эксперты обнаружили, что перекус от 100 до 200 калорий между приемами пищи может уменьшить тягу к еде.