Эксперты по фитнесу рассказали, как похудеть в области бёдер

Эксперты по фитнесу рассказали, как похудеть в области бёдер

womanel.com

В идеальном мире мы бы смогли легко терять вес. Но в реальном всё куда сложнее. Тем не менее, есть некоторые изменения, которые помогут вам избавиться от жира на бёдрах.
WomanEL решил поделиться с вами экспертным мнением о том, как похудеть в области бёдер:
Замените длинные пробежки на более жесткие и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HITT). Это – тип тренировок, который поддерживает высокую частоту сердечных сокращений, чтобы сжигать больше жира за меньшее время.
Это работает так: вы занимаетесь на максимуме до 20-30 секунд упражнения (например, спринта). Затем отдыхаете или выполняете менее...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Звезда «Клона» Стефани Бриту ждет сына

Звезда «Клона» Стефани Бриту ждет сына

В далеком 2001 году на экраны вышел сериал «Клон», который сделал знаменитыми всех исполнителей главных ролей....

starhit.ru

Любовница Сергея Жигунова прокомментировала свое сходство с Анастасией Заворотнюк

Любовница Сергея Жигунова прокомментировала свое сходство с Анастасией Заворотнюк

Похоже, такая тенденция не очень нравится Виктории, которая вовсе не считает себя звездной копией. «Да вы просто...

starhit.ru

Александр Овечкин стал отцом во второй раз

Александр Овечкин стал отцом во второй раз

Овечкин и его жена сообщили о том, что у них будет еще один малыш, в феврале этого года. Они долго скрывали...

starhit.ru

Кейт в ярости! Кейт Миддлтон очень злится на Меган Маркл и обвиняет ее в предательстве

"Кейт в ярости!" Кейт Миддлтон очень злится на Меган Маркл и обвиняет ее в предательстве

Решение Меган Маркл и принца Гарри отказаться от своих полномочий и...

viva.ua

Как выглядят эффектные блондинки Кудрявцева и Волочкова без накладных ресниц (Фото)

Как выглядят эффектные блондинки Кудрявцева и Волочкова без накладных ресниц (Фото)

Популярная российская балерина Анастасия Волочкова не экономит на...

odnaminyta.com

“Красивая, мудрая и готовит невероятно”: Влад Яма похвастался красоткой женой в коротком платье

“Красивая, мудрая и готовит невероятно”: Влад Яма похвастался красоткой женой в коротком платье

За супругами Владом и Лилианой Ямой в последнее время довольно пристально наблюдают поклонники и подписчики в социальных сетях.

odnaminyta.com