Диетологи дали 7 советов для похудения, которые действительно работают

28.03.2020, 12:20 wilde-press.com

Существует множество советов, помогающих добиться похудения, - но какие действительно работают? По мнению диетологов, избавиться от лишних килограммов реально, следуя советам достаточно спать, употреблять самую калорийную пищу в начале дня, пить воду за едой и другим. Спите 8 часов. Исследование ученых из Университета Бригама Янга показало: регулярный график сна действительно снижает количество жира в организме, при этом люди, спящие по 8 часов, демонстрируют большую потерю веса (особенно в области живота) по сравнению с теми, кто спит 6,5 часов.