Как не поддаться весенней депрессии

23.03.2020, 00:27 medicina.ua

Все это в совокупности с продолжительными стрессовыми ситуациями и подавлением собственных эмоций, с высокой долей вероятности может спровоцировать депрессию. Давайте же разберемся: как максимально защитить свой организм от состояния угнетенности и апатии, и встретить весну с улыбкой? Уважайте свое тело Не пренебрегайте положенной нормой сна, очистите свой рацион от тяжелых продуктов и воспитайте в себе любовь к регулярным физическим нагрузкам. Выработайте режим, подходящий именно вам и тогда, вы получите возможность восстанавливать свои силы в полной мере. Хобби Наличие занятия, приносящего душевный покой и бодрость духа одновременно, очень важно для поддержания баланса психологического зд