Как похудеть за две недели: правила и меню от Аниты Луценко

20.03.2020, 09:46 elle.ua

Карантин — отличный повод начать следить за своим питанием, уверена фитнес-тренер Анита Луценко, которая в своем Instagram запустила challenge «14 дней без сахара». Главное правило — никакого сахара, фруктозы, стевии, кленового сиропа, пакетированных соков и алкоголя. За две недели организм должен отвыкнуть от искусственного чувства сладости во рту. Цель — отучить рецепторы. Забываем про выпечку, торты, пастилу, халву, зефир, булочки, мороженное и «полезные» фитнес-батончики. Сладости — это пустые углеводы, от которых нет пользы, а только целлюлит и некрасивая кожа, выпадающие волосы = недовольство собой. Чтобы перестало тянуть на сладкое, Что же можно есть каждый день при пп для похудения