Секрет французских диетологов: как есть сладкое и не толстеть

21.02.2020, 13:24 wilde-press.com

Самое главное - прислушиваться к потребностям организма Французские диетологи посетовали всем желающим похудеть внимательно следить за чувством насыщения. Если люди начнут есть только тогда, когда действительно испытывают голод, тогда их вес останется стабильным или даже снизится. Этот совет касается и сладкого. Эксперты советуют учиться чувствовать потребности своего организма. "Если вы едите десерт в тот момент, когда голодны и останавливаетесь тогда, когда насытились, то никаких проблем не будет.