Как не сорваться на диете: простой, но эффективный..

21.02.2020, 02:56 alteregoo.ru

Многие из нас хоть один в жизни сидели на диете или ограничивали себя в еде по тем или другим причинам. Однако притягательная могущество «вкусненького» необорима, поэтому мы времена от времени поддаемся соблазну, а после приходим в себя и пытаемся найти оправдание подобный распущенности. День был нелегкий, поссорились с партнером, детвора вели себя ужасно — поводов можно придумать бездна, однако они не спасают от ощущения вины. Психолог Гленн Ливингстон утверждает, что надобно внимательнее глядеть к формулировкам, когда речь идет о лакомой, однако вредоносной еде. Избегайте фраз вроде «Это пирожное соблазняет меня…». Болтая и кумекая настолько, вы будто выносите ответственность за собственн