Легкая утренняя тренировка для заряда бодрости

Легкая утренняя тренировка для заряда бодрости

irunning.com.ua

Утренняя тренировка – это очень хорошая вещь, и есть такие упражнения, которые хорошо взбодрят организм, и, при этом, не отнимут у вас много времени (которого по утрам и так всегда не хватает!). Это удобная 10-минутная тренировка, которую можно спокойно провести дома без использования какого-либо дополнительного оборудования.

Вам предстоит выполнить всего 5 упражнений – каждое из них необходимо выполнять 2 раза по 60 секунд.

Прыжки с поднятием рук

Встаньте ровно, ноги вместе, а руки прижмите к бедрам. Во время прыжка поставьте ноги шире плеч, а руки в боковом махе поднимите...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Дорогие двоечники, пробил ваш час! Наталья Водянова неожиданно обратилась к выпускникам

"Дорогие двоечники, пробил ваш час!" Наталья Водянова неожиданно обратилась к выпускникам

Пандемия коронавируса внесла коррективы во многие сферы жизни. Не обошла стороной и образование. Так, выпускники...

viva.ua

Шикарная! Жена Monatik засветила стройную фигуру в стильном купальнике

Шикарная! Жена Monatik засветила стройную фигуру в стильном купальнике

В связи с коронавирусом туристы вынуждены были отменить свои путешествия, а летний отпуск в теплых странах оказался...

viva.ua

Брюнетка, блондинка, шатенка: Даша Астафьева примерила сразу три разных образа

Брюнетка, блондинка, шатенка: Даша Астафьева примерила сразу три разных образа

Украинская певица и модель в очередной раз привела в восторг своих подписчиков страницы Инстаграм. Астафьева часто...

plitkar.com.ua

Как готовить семена чиа с молоком так, чтобы извлечь максимум пользы

Как готовить семена чиа с молоком так, чтобы извлечь максимум пользы

Семена чиа с молоком, сдобренные свежими ягодами, сушеными финиками,...

elle.ua

Принц Уильям переживает за Гарри и зовет обратно Великобританию

Принц Уильям переживает за Гарри и зовет обратно Великобританию

Жизнь принца Гарри после переезда в США из Великобритании изменилась...

style.news.am

Мама Илона Маска: «При запуске ракеты сын прыгал от радости»

Мама Илона Маска: «При запуске ракеты сын прыгал от радости»

В жизни 48-летнего Илона Маска за последние несколько месяцев произошло немало важных событий. Так, 4 мая изобретатель стал отцо

starhit.ru