5 психологических преград, которые мешают вам похудеть

09.02.2020, 16:19 kolobok.ua

Казалось бы, похудение - достаточно простой, с точки зрения физиологии, процесс: достаточно создать и добавить физические упражнения для создания не просто худого, но и подтянутого тела с красивым мышечным каркасом. Случалось вы вам ругать себя за перееданние, несоблюдение диеты, за "не такое" отражение в зеркале, за джинсы, которые отказываются застегиваться? В худшем случае сильная ненависть к себе может превратиться в расстройства пищевого поведения - агорексию или булимию, которые являются ничем иным, как наказанием себя. Легко оправдать свою неудачу лишним весом. Но если даже в модельном и шоу-бизнесе добиваются признания и различных высот люди размера XXL, то вам и подавно стоит не ис