Читмил: что это такое и почему от него худеют?

21.01.2020, 11:09 wilde-press.com

Вы сейчас на диете, и время от времени угощаете себя вредной едой? В случае так называемой "читерской еды", вы можете "грешить" во время диеты и поддаваться желанию чего-то сладкого или жирного. Но по правилам. По словам эксперта по диете Маши Дэвис, читмил - это не что иное, как афера: «Они являются признаком того, что вы не удовлетворены своей диетой». Но некоторые просто нуждаются в этом, чтобы иметь возможность поддерживать диету действительно долгое время и питаться в целом здоровее. Если вы относитесь к этому числу людей, эти три совета могут помочь извлечь максимальную пользу из "мини срывов".