Белковая диета - секреты питания для похудения 1 234 567

Белковая диета - секреты питания для похудения

ladyhealth.com.ua

Диета с высоким содержанием белка, по-видимому, работает для большинства людей, которые хотят избавиться от жира. Ваша цель должна состоять в том, чтобы терять жир, а не вес.
Поскольку мышцы - это в основном белки, и чем больше белка вы потребляете, тем больше мышечной массы у вас будет. Конечно, когда вы теряете жир, ваш вес уменьшится, но если вы соблюдаете диету с высоким содержанием белка, вы получите хорошую мышечную массу.
Эксперты рекомендуют потребление 0,5-1,0 г белка на 1 фунт вашего веса в день. Итак, если вы весите 120 фунтов, вы должны потреблять  60 - 120 г белка в день. Если вы не очень активны,...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Поклонники разошлись во мнении о внешности дочери Ивана Урганта Леры 1 234 567

Поклонники разошлись во мнении о внешности дочери Ивана Урганта Леры

Как известно, до последнего времени, Иван Ургант воспитывал трёх дочерей – Эрику, Нину и Леру.

paparazzi.ru

Сеть взволновало новое страстное видео Насти Каменских 1 234 567

Сеть взволновало новое страстное видео Насти Каменских

Популярная украинская певица Настя Каменских, которая с недавних пор выступает под псевдонимом NK, представила lyric...

news.online.ua

Актриса из «Игры престолов» сделала себе тату с драконами 1 234 567

Актриса из «Игры престолов» сделала себе тату с драконами

Эмилия Кларк, сыгравшая Дейенерис Таргариен в «Игре престолов», посвятила новую татуировку своей роли в сериале. В...

feme.ua

Русская модель пострадала в ресторане Солсбери 1 234 567

Русская модель пострадала в ресторане Солсбери

Пострадавшими от отравления в Солсбери неделю наза...

rus.azattyq.org

Селена Гомес увеличила грудь 1 234 567

Селена Гомес увеличила грудь

На днях Поклонники певицы принялись спорить о том, что она сделала со...

tvcenter.ru

Диляра Кязымова решила внести вклад в развитие туризма в Азербайджане 1 234 567

Диляра Кязымова решила внести вклад в развитие туризма в Азербайджане

БАКУ, 13 сен — Sputnik, Кямаля Алиева. Азербайджанская исполнительница Диляра Кязымова презентовала свой долгожданный музыкальны

ru.sputnik.az