Следите за своим дыханием: упражнения, помогающие сосредоточиться, даже когда часто отвлекают

05.12.2021, 22:10 fb.ru

Случалось ли вам замечать, что ваши мысли вдруг начинают перепрыгивать с одного предмета на другой и вы никак не можете удержать свое внимание на чем-то одном даже в течение пары минут? Если да, то это значит, что у вас существуют проблемы с фокусировкой, что может негативно сказаться на всей вашей жизни в целом. Подобное нарушение способности к концентрации внимания часто приводит к тому, что у вас скапливается множество незавершенных дел на работе, идей, которые не удалось реализовать. Все это доставляет вам массу беспокойства и сожалений, что может привести к стрессу и нервному срыву. Так что же можно сделать для того, чтобы научиться фокусировать свои мысли и увеличивать их силу? Для эт