Эти привычки замедляют метаболизм

29.11.2021, 18:42 changeua.com

Поддержание высокого уровня метаболизма имеет решающее значение для похудения и удержания веса в норме. Но некоторые ошибки в образе жизни могут замедлить метаболизм и в итоге привести к более легкому и быстрому набору веса. Нутрициолог Ольга Усенко озвучила в Instagram топ-6 ошибок худеющих, которые приводят к замедлению метаболизма. Употреблять слишком мало калорий Читайте также Названы продукты, ускоряющие метаболизм Употребление слишком малого количества калорий может вызвать серьезное снижение метаболизма. Хотя для похудения необходим дефицит калорий, слишком низкое их потребление может быть контрпродуктивным. Когда вы резко снижаете потребление калорий, тело ощущает недостаток пищи и