Вечірня зарядка для спини: 3 ефективних вправи

21.10.2021, 08:05 newsyou.info

UkrMedia розповідає, що спина вечорами болить приблизно у 80 % дорослих людей. Річ у тім, що за день відстань між хребцями зменшується, і вони тиснуть на корінці спинного мозку, таким чином викликаючи неприємні, болючі відчуття в спині і пригнічуючи роботу внутрішніх органів. Тому завдання вечірньої зарядки для спини — м’яко розтягнути хребет, збільшивши таким чином цю