Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Какие продукты помогут уснуть быстрее

aikynru.kz

Какие продукты помогут уснуть быстрее

Ученые исследовали осенний сон, потому что в этот период человек пребывает в стрессе и испытывает хандру. Чаще всего, чтобы решить эти проблемы человек мечтает об уютном вечере, тепле и комфорте. Эксперты фонда сна в США назвали 7 продуктов, которые помогут уснуть. На первом месте миндаль. Миндаль имеет большое количество магния в составе и имеет свойство успокоительного. Перед снов можно съесть суточную норму этого ореха — 20 грамм или 15 орешков. Этот продукт позволяет снизить холестерин и привести в норму показатель сахара. Альтернатива — теплое миндальное молоко. Яблоки — осень время яблок, местных, домашних. Кожура этого фрукта содержит витамин С, помогает снизить сахар в крови и улучш
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
29 марта 2024