Названа самая полезная каша для осеннего периода

27.09.2021, 19:02 changeua.com

В осенний период перловую кашу и напитки на основе крупы называют одними из самых полезных завтраков и гарниров к обеду. Об этом заявила консультант по лечебному питанию Марина Кумерина, передает Радио Спутник. По словам специалиста, перловка содержит массу витаминов, в том числе сложные углеводы, которые дают долгое чувство насыщения, энергию и избавляют от резких подъемов сахара. Ее рекомендуется кушать на завтрак или обед. Также врач рассказала о напитке из перловой крупы, который отлично укрепляет иммунитет. Читайте также Эксперты назвали еще одну полезную кашу для завтрака Как сообщает радио Sputnik, для приготовления его перловку нужно прокалить в духовке до золотистого цвета и измоло