Названы весомые преимущества употребления свеклы

25.09.2021, 20:25 changeua.com

Свекла — уникальный овощ, никаким другим в рационе человека не заменимый. Включив ее в свой рацион, вы сможете не только насладиться вкусом и сделать свои блюда еще более аппетитными, а и получить следующие преимущества: Уменьшение воспаления. Свекла богата фитонутриентами, такими, как беталаины, и антиоксиданты. Благодаря этим соединениям свекла обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают противостоять хроническому воспалению в организме. Кроме того, регулярное употребление свеклы помогает облегчить боль при остеоартрозе, сообщает Улучшение пищеварения. Свекла — отличный источник пищевых волокон. Порция свеклы содержит глутамин и 3,4 грамма клетчатки, что очень полезно для