Назван чудо-продукт для гипертоников

23.09.2021, 14:19 ru-mir.net

В группе риска — люди, страдающие лишним весом, курящие и те, у кого есть родственники с плохим анамнезом. Специалисты считают, что лечить повышенное давление следует не только лекарствами. Важно тщательно продумать диету и добавить в рацион брокколи. Этот продукт богат фолиевой кислотой, фитоэстрогенами, витамином С, кальцием, калием и магнием. Исследования показали, что употребление четырех порций брокколи в неделю значительно снижает артериальное давление по сравнению с тем, если есть только одну порцию в месяц или меньше. Употреблять овощ лучше сырым, либо готовить его на пару.