Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Врач назвал простые способы улучшить качество сна без лекарств

kubnews.ru

 Врач назвал простые способы улучшить качество сна без лекарств

Утро бывает добрым после крепкого полноценного снаФото: pexels.com Утро бывает добрым после крепкого полноценного снаФото: pexels.com Сохранить здоровый сон можно и без врачей благодаря эффективной системе «10-3-2-1». Когда мы спим, наш организм восстанавливается – набирается сил и энергии. От восьмичасового сна зависит состояние нашей кожи, здоровье иммунитета и то, как пройдет следующий рабочий день. Однако не всегда получается заснуть сразу. Причин может быть много: стресс, депрессия, гормональные нарушения и прочее. Конечно, это серьезные проблемы, которые нужно решать как можно скорее, обращаясь за помощью к специалистам. Однако некоторые из причин гораз
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
28 марта 2024