Експерти назвали прості кроки на шляху до довголіття

05.08.2021, 13:21 newsyou.info

“Уповільнити” біологічний годинник і досягти довголіття цілком реально. При цьому не важливо, скільки вам років: 20, 40 або 70. Експерти назвали кілька простих правил, які можуть поліпшити якість життя і збільшити її тривалість. Відмовтеся від напівфабрикатів Велика кількість напівфабрикатів в раціоні призводить до зростання ризику різних захворювань, повідомляє Very Well Health. Намагайтеся частіше їсти їжу, яку