Прийоми, які допоможуть вранці швидко прокидатися

31.07.2021, 10:42 newsyou.info

Багатьом людям важко прокидатися і вставати по дзвінку будильника. Існує кілька прийомів, які допоможуть вранці швидко розігнати сон і підготуватися до повноцінного дня. Дзвінок будильника Рекомендується вставати після першого ж дзвінка будильника. Ставити його на 15 – 20 хвилин раніше, щоб полежати в ліжку – неефективно. Краще поставити сигнал на 15 хвилин пізніше, але відразу