Яка швидкість ходьби оптимальна для довголіття

25.07.2021, 08:46 newsyou.info

Вже не секрет, що швидка ходьба безпосередньо пов’язана з більш довгим життям. Однак вчені стверджують, що правило працює тільки з тими, хто може подолати за шість хвилин максимальну відстань, не зупиняючись і не відпочиваючи. Згідно з дослідженням, опублікованим в “американському журналі клінічного харчування”, для тих, хто робить 20-хвилинну прогулянку щодня, ризик ранньої смерті знижується більш