Дієтологиня розповіла, коли і як правильно їсти фрукти

21.06.2021, 13:15 changeua.com

Як пише Міла Микитюк в Їсти їх треба тільки на порожній шлунок! Тоді вони дають море енергії і грають важливу роль в детоксикації вашого організму. Фрукти – це не десерт! Це окремий прийом їжі. Коли ви з’їли шматочок плоду на порожній шлунок, він звідти безпосередньо йде в кишечник і там віддає всю свою користь і цінність. Процес перетравлення займає всього 30-40 хвилин. А якщо місце там вже зайняте іншою їжею, то йому нічого не залишається, як чекати своєї черги і попутно гнити, перетворюючись в кислоту. Їсти їх потрібно помірно. Переїдання фруктів може загрожувати розладом шлунка і загостренням гастриту або виразки. Публикация от Диетолог- Нутрициолог📍Москва (@dietolog_mila) Раніше ми пис