Какие продукты повышают иммунитет к вирусным инфекциям — диетолог

17.06.2021, 19:59 total.kz

Для эффективного иммунитета нужна не только здоровая еда, но и другие базовые вещи. Правильная работа иммунной системы приобретает особое значение в период пандемии COVID-19. Какие продукты питания следует употреблять, чтобы повысить сопротивляемость организма вирусным инфекциям рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Сейчас лето, а значит — сезон фруктов, ягод, зелени и овощей, поэтому составлять свой рацион необходимо так, чтобы такие продукты присутствовали в нем по максимуму. «Сезонные растительные продукты богаты микроэлементами, витаминами, антиоксидантами, клетчаткой, а также другими нужными веществами. Соответственно, сейчас нужно употреблять как можно больше сезонных фруктов