Почему важно засыпать до 23 часов

15.06.2021, 11:55 newsyou.info

Люди, привыкшие ложиться спать позже со временем замечают, что у них в организме происходят изменения. Недосып может вызвать негативные последствия для здоровья, такие как болезни сердца и ожирение. К такому выводу пришли ученые индийского университета REVA. Почему важно засыпать до 23 часов? Специалисты считают, что к 23 часам начинается фаза медленного сна, в это время мозг успевает восстанавливаться,