Что значит простые и сложные углеводы: объясняет нутрицолог

15.06.2021, 09:03 newsyou.info

Многие часто слышат о простых углеводах или сложных, но так и не научились разбираться в этой классификации продуктов. Но разобраться стоит ради здоровья: простые углеводы и сложные углеводы по-разному усваиваются организмом. Об этом в своем Instagram рассказала нутрициолог Катерина Йенсен. Как-то в своем бесплатном марафоне я порекомендовала участницам включить в вечерний рацион правильные простые углеводы, чтобы улучшить