Два простых способа проверить, достаточно ли вы пьете воды каждый день

13.06.2021, 14:22 kubnews.ru

Воду желательно пить, когда она нужна организмуФото: pixabay.com Воду желательно пить, когда она нужна организмуФото: pixabay.com Уровень гидратации у каждого индивидуален, поэтому важно знать норму жидкости в каждом конкретном случае. Знай свою меру Наверняка вы слышали, что необходимо выпивать два литра воды в день. Хотя этот стандарт рекомендуется службами здравоохранения, на самом деле не существует единой мерки употребления жидкости. – Вам может потребоваться меньше или больше воды, чем другому. Будет разумно определить индивидуальное потребление жидкости, ведь она влияет на все, от обмена веществ до вашего настроения, –- говорит врач-натуропат Дрю Син