Як сон впливає на кар’єру: цікаве дослідження

13.06.2021, 14:03 changeua.com

Вважається, що найвідоміші люди світу дуже мало часу витрачають на сон, і це є їхнім секретом успіху. Чи справді це так працює – читайте далі. Науковці вирішили відстежили зв’язок між кар’єрою та якістю сну і дійшли до доволі логічного висновку: адекватний сон реально впливає на успіхи в особистому житті, роботі та загальний стан здоров’я. Це підтвердило дослідження, у якому було понад тисячі піддослідних, пише Річ у тому, що 7-8 годин нічного відпочинку допомагають підняти шанси на успіх удвічі. А от брак сну відбирає ці шанси, адже страждає фізичне та психічне здоров’я, люди більше піддаються шкідливим звичкам. До того ж, нормальний сон заспокоює, позбавляє наслідків стресу, додає енергії